Отдых Острова Кука Новая Зеландия - Традиционные танцы, лагунные круизы | 1 пляжей с голубым флагом | Коралловый остров | Белый пляжи
Найдите пляж мечты по 150+ параметрам Первый в мире гид с анализом типа дна, глубины у берега и сезона медуз
Острова Кука

Острова Кука - райские сады Полинезии

Насладитесь нетронутой природой и гостеприимством местных жителей.
Острова Кука
Новая Зеландия
Тихий океан
Сезонность:
Янв
Фев
Мар
Апр
Май
Июн
Июл
Авг
Сен
Окт
Ноя
Дек
Пятнадцать райских островов с бирюзовыми лагунами, полинезийским гостеприимством и неторопливым ритмом жизни.
Острова Кука - фото 2 Острова Кука - фото 3 Острова Кука - фото 4 Острова Кука - фото 5 Острова Кука - фото 6 Острова Кука - фото 7

Географическая аналитика

Детальный анализ территории и расположения
Координаты и расположение
Широта -21.2333° S
Долгота -159.7667° W
Акватория Тихий океан
Тип местности Остров, Архипелаг
Типы островов Коралловый, Атолл, Лагуна
Страна Новая Зеландия (CK)
Территориальные показатели и плотность
236
км² площадь
120
км береговая линия
18 000
жителей
Плотность населения: 76.3 чел/км²
Соотношение береговой линии: 0.508 км/км²
Берег на человека: 6.67 м/чел
Уровень плотности населения
Низкая Средняя Высокая
Что взять с собой
🎒
Новозеландские доллары
🎒
маску для подводного плавания
🎒
солнцезащитные средства
🎒
легкую одежду.
Географические особенности
Крупнейший остров: Нет
Береговая доступность: Средняя
Урбанизация: Низкая
Туристическая освоенность: Средняя
Авиабилеты

Долететь до Острова Кука (RAR).

Найти билеты
Ж/д и автобус

Билеты на транспорт по Новая Зеландия.

Купить билеты
Go Travel Un Limited. ИНН 58937560
Ctrip.com LTD. ИНН 06/30555538
ООО «Новые Туристические Технологии». ИНН 7724929270
IT Travel. ИНН SL024264
ООО «Бронирование гостиниц». ИНН 7703389880
ООО "Онлайн Тревел Групп". ИНН 7708398818
ООО «Объединенный центр бронирования». ИНН 7806253031
Airgsm Pte Ltd . ИНН 201836421Z

Климатический анализ

Температурные режимы и сезонность отдыха
Сезонность отдыха
Янв
Фев
Мар
Апр
Май
Июн
Июл
Авг
Сен
Окт
Ноя
Дек
Благоприятных месяцев: 12 из 12
Процент сезона: 100% года
Лучший период: Янв-Дек
Температура воды
26°C
Минимальная
27.5°C
Средняя
29°C
Максимальная
Уровень комфорта:
Высокий
26°C 27.5°C 29°C
Холодно Комфортно Жарко
Климатические риски
Медузы Ноябрь, апрель
Штормы Май, октябрь
Общий уровень рисков:
Средний
Пакетные туры

Туры в Острова Кука на лучший сезон.

Подобрать тур
Страхование

Страховка для поездки в Острова Кука.

Оформить

Пляжный анализ

Детальная характеристика побережья и качества воды
Типы и характеристики пляжей
Песчаный
Галечный
Скалистый
Коралловый
Разнообразие пляжей: 2/4 типа
Преобладающий тип: Песчаный
Цвета песка: Белый
Тип дна: Песок, кораллы
Характеристики воды
Солёность 35 ‰
Пресная Морская Солёная
Идеальная морская
Глубина воды 0.5-3 м
0.5м 1.6м
Комфортная глубина
Волнение 0.8 м
Спокойное Умеренное Сильное
Умеренное волнение
Качество и сертификация
1
Голубых флагов
сертифицированных пляжей
Высший уровень
Мури
Лучший пляж
Пляж с бирюзовой лагуной
7/7
Индекс чистоты
Высокая чистота
Общая оценка пляжей 8/8
Отличное качество
⭐ Рекомендуется для пляжного отдыха
Отели

Отели на пляжах Острова Кука.

Выбрать отель
Прокат авто

Аренда для поездок по пляжам.

Арендовать

Анализ безопасности

Оценка рисков и экстренная информация
Уровни рисков
Цунами
высокая
Высокая вероятность
Вулканическая активность
потухший
Активность присутствует
Морские обитатели
Присутствуют
Медузы (опасные)
Природные опасности
Умеренные
Требуется осторожность
Основные опасности
⚠️
Циклоны
⚠️
ограниченная медпомощь
🐠
Медузы (опасные)
Всего факторов риска: 5
Уровень внимания: Высокий
Экстренные контакты
Полиция
Локальный: 999
Международный: +682 999
Скорая помощь
Локальный: 999
Международный: +682 999
Общая оценка безопасности 1/10
Уровень безопасности: Низкий
Страхование

Медицинская страховка для безопасности.

Оформить
Банковские карты

Безопасные карты для оплаты.

Оформить карту
ООО «Партнерская Программа Черехапа Страхование». ИНН 7707415919
ООО "СМАРТ АССИСТ". ИНН 3662294911
OOO "Сравни.ру". ИНН 7710718303
Compensair Pte.Ltd. ИНН 10018306

Туристическая инфраструктура и культура

Комплексный анализ услуг, транспорта и местных традиций
Целевая аудитория и коммуникация
Охват аудитории: 2/7 категорий
Языковой комфорт: Средний
Целевые группы
Для семей
Молодежный
Романтический
Премиум
Серферы
Дайвинг
Гурманы
Языки общения
Английский
маори
Транспорт и традиции
Аэропорт Раротонга (RAR)
Расстояние: 5 км до Аваруа
Время пути: 10 мин
Круизный порт: Аваруа
христианство
Особенности:
• Уважение к вождям (арики)
Удобства и гастрономия
Инфраструктура
Wi-Fi на пляжах Частично
Детские клубы Редко
Медцентры Достаточно
Безналичные зоны Ограниченно
Гастрономия
Tamarind House
Полинезийская кухня с современной подачей
30-70 NZD
Вегетарианские рестораны: Немного
Экскурсии

Экскурсии по Острова Кука.

Смотреть туры
Трансферы

Трансферы по Острова Кука.

Заказать
SEARADAR UAB. ИНН 305242131
ООО "Вояж-Технологии". ИНН 7704814400
GETRENTACAR, INC.. ИНН 61-1951906

Активный отдых и развлечения

Дайвинг, водные активности и ночная жизнь
Дайвинг и водные активности
Оценка дайвинга: 8/10
Водные активности: 3 видов
Отличные условия
Подводные достопримечательности:
• Коралловые сады
✓ Дайвинг
✓ Вейкбординг
✓ Водные лыжи
Уровень: Высокий
Ночная жизнь и развлечения
Ночная жизнь: 3/10
Уникальные активности: 2
низкая
Пляжные кафе
Тихий отдых
1. Традиционные танцы
2. лагунные круизы
Экскурсии

Активные экскурсии в Острова Кука.

Смотреть туры
Круизы

Круизы с посещением Острова Кука.

Выбрать круиз

Визы, связь и экономика

Правила въезда, коммуникации и финансовые аспекты
Визы и документы
Сложность получения: Высокая
Удобство для туристов: Низкое
Режим: без визы (90 дней)
Виза по прибытии: Да (90 дней)
Связь и коммуникации
Типы роуминга: 1
Покрытие: Базовое
международный
Международное покрытие
Экономика и цены
Валюта: NZD
Ценовой уровень: Средний
Эко-оценка: 9/10
Высокая экологичность
Средний чек в ресторане:
30-70 NZD
Страхование

Страховка для визы в Острова Кука.

Оформить
Банковские карты

Карты для поездки в Острова Кука.

Оформить карту
Flight Marketplace Admin FZE. ИНН 9909618947
ООО «Спутник». ИНН 7814547081
WeGoTrip. ИНН EE102418053
Tiqets International B.V.. ИНН 59620285

Острова Кука – райские сады Полинезии

Где еще можно найти настоящий тропический рай с бирюзовыми лагунами, белоснежными пляжами и неповторимым полинезийским колоритом? Острова Кука – это 15 жемчужин, разбросанных в бирюзовых водах Тихого океана, где время замедляет свой ход, а природа сохранила свою первозданную красоту. Проект Putivator приглашает вас в это уникальное место, где традиционное полинезийское гостеприимство сочетается с комфортом современного отдыха.

География и природа архипелага

Расположенные в южной части Тихого океана на координатах 21.2333° южной широты и 159.7667° западной долготы, Острова Кука занимают площадь 236 кв. км суши, разбросанную на территории 2,2 млн кв. км океана с протяженностью береговой линии 120 км.

Природные сокровища архипелага:

  • Атолл Аитутаки – одна из красивейших лагун в мире
  • Остров Раротонга – вулканический остров с пышной растительностью
  • Коралловые рифы – богатая морская экосистема
  • Моту (маленькие островки) – с пальмовыми рощами
  • Морские заповедники – охраняемые территории

Климат – вечное лето

Острова Кука обладают тропическим морским климатом с двумя выраженными сезонами:

  • Среднегодовая температура: +26°C
  • Температура воды: от +26°C до +29°C
  • Сезон дождей: с ноября по март
  • Сухой сезон: с апреля по октябрь
  • Влажность: высокая круглый год (75-80%)

Лучшее время для посещения:

  • Апрель-октябрь: идеальный период для отдыха
  • Май-сентябрь: лучшее время для дайвинга
  • Ноябрь-март: возможны тропические ливни

Как добраться до Островов Кука

Основные пути на архипелаг:

  • Аэропорт Раротонга (RAR) – главные воздушные ворота, расположен в 5 км от столицы Аваруа (10 минут езды)
  • Круизные суда – заходят в порт Аваруа
  • Местные авиалинии и катера – между островами

Для поиска авиабилетов рекомендуем сервисы Авиасейлс и Putivator.ru. Для круизов – Круиз.онлайн, SEARADAR или ЛаВояж–круизы&путешествия.

Пляжный отдых

Острова Кука славятся своими идеальными пляжами:

  • Мури (Раротонга) – знаменитый пляж с бирюзовой лагуной
  • Ароа-Бич – лучшее место для сноркелинга
  • Онефу-Бич (Аитутаки)
  • Пляжи острова Атиу

Характеристики пляжей:

  • Типы: песчаные (белый песок), коралловые
  • Средняя глубина: 1.6 м (минимальная 0.5 м, максимальная 3 м)
  • Тип дна: песок, кораллы
  • Высота волн: в среднем 0.8 м (от 0.3 до 1.8 м)
  • Соленость воды: 35‰
  • 1 пляж отмечен Голубым флагом

Где остановиться

Варианты размещения на Островах Кука:

  • Раротонга – от люксовых курортов до гостевых домов
  • Аитутаки – бунгало над водой
  • Другие острова – эксклюзивные эко-лоджи

Для бронирования жилья используйте Trip.com, Суточно.ру, Яндекс Путешествия, Островок или ТВИЛ.

Гастрономические особенности

Кухня Островов Кука – это синтез полинезийских традиций и современных влияний:

  • Ика-мата – маринованная рыба в кокосовом молоке
  • Уму – блюда, приготовленные в земляной печи
  • Свежие морепродукты – рыба, омары, моллюски
  • Тропические фрукты – папайя, манго, кокосы

Ресторан Tamarind House предлагает изысканные блюда полинезийской кухни с современной подачей (средний чек 30-70 NZD). Вегетарианских заведений немного, но в основном меню обычно есть овощные варианты.

Достопримечательности и активный отдых

Острова Кука предлагают богатые возможности для отдыха:

Культурные объекты

  • Деревня Ароранги – знакомство с традиционной культурой
  • Церкви – центры общественной жизни
  • Музей Островов Кука

Активный отдых

  • Дайвинг (оценка 8/10) – к коралловым садам
  • Сноркелинг – в кристально чистых лагунах
  • Круизы по лагуне – на традиционных каноэ
  • Традиционные танцы – яркие представления
  • Рыбалка – традиционная и спортивная

Экскурсии можно забронировать через Tripster.ru, Sputnik8 или TEZEKS.

Транспорт между островами

Передвижение по архипелагу:

  • Местные авиалинии – между основными островами
  • Катера и паромы – основной транспорт
  • Аренда авто и скутеров – на Раротонге

Для трансферов рекомендуем Kiwitaxi, GetTransfer, intui.travel или HolidayTaxis. Арендовать авто можно через Localrent, GetRentacar или DiscoverCars.

Безопасность на островах

Основные риски:

  • Циклоны (ноябрь-апрель)
  • Ограниченная медицинская помощь на отдаленных островах
  • Опасные медузы (ноябрь, апрель)
  • Высокий риск цунами

Экстренные телефоны:

  • Полиция: 999 (локальный), +682 999 (международный)
  • Скорая помощь: 999 (локальный), +682 999 (международный)

Культура и традиции

Особенности жизни на Островах Кука:

  • Языки: английский (официальный), маори Островов Кука
  • Религия: христианство (протестантизм)
  • Традиции: уважение к вождям (арики)
  • Ночная жизнь: пляжные кафе (оценка 3/10)
  • Искусство: традиционные танцы, ткачество

Практическая информация

  • Валюта: новозеландский доллар (NZD)
  • Виза: не требуется на 90 дней для большинства туристов
  • Роуминг: международный, покрытие ограничено
  • Wi-Fi: частично доступен на пляжах
  • Эко-оценка: 9/10 – отличное состояние природы

Что взять с собой

Список необходимого:

  • Новозеландские доллары (наличные)
  • Маску для подводного плавания (можно трубку и ласты)
  • Солнцезащитные средства с высоким SPF
  • Легкую дышащую одежду
  • Фотоаппарат с подводным чехлом

Итог: полинезийская идиллия

Острова Кука – это идеальное направление для тех, кто ищет уединенный отдых в окружении потрясающей природы и теплого полинезийского гостеприимства. От дайвинга в кристально чистых водах до знакомства с древними традициями – этот архипелаг предлагает незабываемый опыт. Проект Putivator рекомендует Острова Кука ценителям спокойного отдыха, романтикам и любителям экзотики.

Для организации поездки воспользуйтесь услугами партнеров: авиабилеты через Авиасейлс или Putivator.ru, туры через Level.Travel, Onlinetours, Travelata или Слетать.ру, отели через Trip.com, Суточно.ру, Яндекс Путешествия, Островок или ТВИЛ, экскурсии через Tripster.ru, Sputnik8 или TEZEKS.

Отзывы туристов

Реальные впечатления и советы от путешественников
Всего отзывов: 14
Средняя оценка: 431 лайков
Р
Руслан
25.12.2025
история
Как мы жили в домике над лагуной
Мы забронировали бунгало прямо над водой на Аитутаки. Каждое утро начиналось с прыжка в кристально чистую лагуну, а вечером мы сидели на веранде и наблюдали, как скаты проплывают под нашим домом. Хозяева, семья местных рыбаков, угощали нас свежим уловом и рассказывали легенды острова. Однажды ночью мы проснулись от шума — это черепаха приплыла откладывать яйца на наш пляж! Такие моменты делают Острова Кука по-настоящему особенными.
В
Виктория
08.11.2025
совет
Что взять с собой
1) Солнцезащитный крем с высокой защитой. 2) Репеллент — москиты есть. 3) Водонепроницаемый чехол для телефона. 4) Маску и трубку для снорклинга. 5) Легкую ветровку — вечерами бывает прохладно. 6) Аптечку с базовыми лекарствами. 7) Деньги наличными (карты принимают не везде). 8) Адаптер для розеток (NZ стандарт). 9) Книгу или фильмы — интернет медленный. 10) Фонарик для вечерних прогулок. И главное — не забудьте фотоаппарат! Здесь каждый кадр — открытка.
А
Артем
15.10.2025
отзыв
Не для любителей ночной жизни
Острова Кука — это место для спокойного отдыха. После 21:00 на улицах Аваруа почти никого, баров и клубов нет, только пара ресторанов работает допоздна. Мы сначала расстроились, но потом поняли прелесть такого ритма: утренние купания, дневные экскурсии, ранние ужины и долгие разговоры под звездами. Если вы ищете тусовки — это не сюда. Но для тех, кто хочет перезагрузиться и насладиться природой — идеальное место!
А
Алина
25.09.2025
история
Встреча рассвета на горе Те-Руа-Манга
Мы решились на восхождение на самую высокую точку Раротонги (413 м). Подъем занял 2 часа в полной темноте с фонариками, но когда первые лучи солнца осветили остров и бирюзовую лагуну — это было невероятно! С вершины видно весь остров, как на ладони, и даже Аитутаки вдали. Обратный путь мы проделали уже при свете дня, собирая дикие гуавы и любуясь водопадами. Это был самый яркий рассвет в моей жизни! Совет: берите удобную обувь и запас воды — тропа местами сложная.
С
Сергей
20.08.2025
совет
Как сэкономить на Островах Кука
1) Покупайте продукты в супермаркете CITC в Аваруа. 2) Берите жилье с кухней — рестораны дорогие. 3) Используйте местные автобусы (их всего 2 маршрута). 4) Посещайте бесплатные пляжи — они лучшие! 5) Берите экскурсии у местных гидов, а не в отелях. 6) Покупайте сувениры на субботнем рынке. 7) Воду можно пить из-под крана — она отличного качества. 8) В низкий сезон (ноябрь-апрель) цены ниже, но возможны дожди. 9) Арендуйте скутер вместо авто — дешевле и удобнее. 10) Берите алкоголь в дьюти-фри — на островах он дорогой.
М
Мария
12.07.2025
отзыв
Рай для любителей снорклинга
Я объездила полмира в поисках лучшего снорклинга, и Острова Кука заняли первое место! Коралловые сады у острова Тапуаэтаи (One Foot Island) просто потрясающие — разноцветные кораллы, стаи тропических рыб, дружелюбные черепахи. Особенно впечатлил канал, где можно плавать вместе с гигантскими тревалли. Вода настолько прозрачная, что видно дно на 20-метровой глубине. Совет: берите свою маску и трубку — прокатное оборудование не всегда хорошего качества. И не кормите рыб — это нарушает экосистему.
А
Алексей
30.06.2025
история
Как мы попали на традиционную уму
Случайно познакомились с местной семьей на рынке в Аваруа, и они пригласили нас на традиционный ужин уму — еду, приготовленную в земляной печи. Мы помогали заворачивать мясо, рыбу и овощи в банановые листья, а потом наблюдали, как все это медленно готовится в яме с раскаленными камнями. Пока ждали, хозяин научил нас плести кокосовые корзинки, а дети показали традиционные танцы. Когда еда была готова, мы сели на циновки и ели руками под рассказы о жизни на островах. Это был самый аутентичный опыт за всю поездку!
Е
Елена
18.05.2025
совет
Лучшие пляжи Островов Кука
1) Пляж Мури на Раротонге — идеален для снорклинга. 2) One Foot Island на Аитутаки — мечта фотографа. 3) Пляж Титикавека — белый песок и пальмы. 4) Black Rock на западном побережье Раротонги — красивые закаты. 5) Островок Акуаами — райское уединение. 6) Пляж у отеля Pacific Resort на Аитутаки — лучшие виды на лагуну. Совет: берите водонепроницаемый чехол для телефона — фото получаются потрясающие! Лучшее время для пляжного отдыха — утро, когда вода особенно прозрачная.
И
Игорь
05.04.2025
отзыв
Спокойствие и гармония
Острова Кука — это идеальное место для тех, кто хочет убежать от суеты. На Аитутаки нет светофоров, торговых центров и толп туристов. Мы жили в бунгало прямо на берегу лагуны и каждое утро просыпались под шум прибоя. Местные живут по принципу 'островного времени' — никуда не торопятся и всегда улыбаются. Единственное, что немного огорчило — ограниченный выбор развлечений вечером, но зато сколько звезд на небе! Такого Млечного Пути я не видел нигде.
А
Анна
15.03.2025
отзыв
Райский уголок Тихого океана
Острова Кука превзошли все мои ожидания! Раротонга встретила нас буйной тропической зеленью и невероятно лазурной лагуной. Особенно поразил пляж Мури с его кристально чистой водой и небольшими моту (островками), до которых можно дойти вброд. Местные жители невероятно дружелюбны и всегда готовы помочь. Единственный минус — довольно высокие цены на продукты и экскурсии, но это компенсируется потрясающими видами и атмосферой настоящего полинезийского гостеприимства.
О
Ольга
20.02.2025
история
Незабываемый день на острове Аитутаки
Мы взяли экскурсию по лагуне Аитутаки, и это стало самым ярким впечатлением поездки! Наш капитан, местный житель Мао, показал нам секретные места, куда не водят туристов. Мы плавали с гигантскими тревалли, кормили скатов на отмели One Foot Island и обедали на крошечном необитаемом островке. Особенно запомнилось, как Мао спел нам традиционную полинезийскую песню, стоя по пояс в бирюзовой воде. В конце дня он подарил нам ракушки с наших именем, написанным на местном диалекте — теперь это наш самый ценный сувенир!
Т
Тимур
14.02.2025
совет
Что привезти из Островов Кука
1) Черный жемчуг местного производства. 2) Кокосовое масло ручной работы. 3) Тканые изделия из пандануса. 4) Деревянные резные фигурки. 5) Местный кофе и мед. 6) Украшения из ракушек. 7) Альбомы традиционной музыки. 8) Открытки с видами островов. 9) Футболки с полинезийскими узорами. 10) Ваниль с Раротонги. Лучшие места для покупок: субботний рынок в Аваруа, магазинчики в деревне Ароранги, лавка при жемчужной ферме. Не забудьте получить tax refund в аэропорту!
А
Ангелина
28.01.2025
отзыв
Культурное погружение
Больше всего на Островах Кука мне понравилась их аутентичность. В отличие от Таити или Фиджи, здесь нет массового туризма. Мы посещали деревни, где до сих пор живут по традиционным законам, видели, как женщины плетут циновки из пандануса, а мужчины строят каноэ. Особенно впечатлило шоу Island Night — не туристическое представление, а настоящий праздник с местными семьями. Если хотите понять настоящую Полинезию — это идеальное место!
Д
Дмитрий
22.01.2025
совет
Как спланировать идеальную поездку
1) Лучшее время для посещения — с мая по октябрь (сухой сезон). 2) Бронируйте жилье заранее, особенно на Аитутаки. 3) Возьмите авто напрокат на Раротонге — общественный транспорт ограничен. 4) Обязательно посетите остров Аитутаки с его знаменитой лагуной. 5) Попробуйте местное блюдо ика мата (маринованная рыба в кокосовом молоке). 6) Возьмите маску и трубку — снорклинг здесь потрясающий! 7) Не пропустите островной рынок в Аваруа по субботам. 8) Учите несколько слов на маори — местные это оценят.
Поделитесь своим мнением
💡 Все отзывы проверяются модератором перед публикацией